こんにちは。
宇栄原です。
本日も震災でお亡くなりになった方々の冥福を祈り、被災者の方々の一日も早い救助と復興を願い、そして最後の一文を肝に銘じながらお仕事します。
４月のプチ断食のご案内です。
これまでダイエットサポートを通して感じたのが
、「バランス良く3食きちんと食べる」観念が、現代の食環境においては結果的に心身のバランスを崩すことにつながっていること。
ファスティングで「心地よい空腹感」を得るコツを知り、
「食べないことでココロもカラダも軽くなる」体験を通して、一人一人に合った「食事バランス」を知るお手伝いをしたいと考えています。
私はときどき3日間断食をやっていますが、と~っても気持ちがいい
「カラダって、こんなに軽かったんだ～」と思わず叫んじゃうくらいです（笑）
ジュースを飲みながらなので、恐れているほど、お腹もすかないですしね～
（心地よい空腹感）
カラダだけではなくココロまで軽くなるから不思議です
(3日断食だと体重も1～2キロ落ちます)
皆さんも一度、体験してみるといいですよ
↓↓↓
初めてのプチ断食講座のご案内
こんな方がプチ断食をはじめています！
・カラダの中からキレイになりたい方
・お肌のトラブルが多い方
・健康を気にしている方
・自然治癒力を高めたい方
カフェ・ランプリールでは断食に興味がある方を対象に「初めての断食講座」を開催しています。
オーナーで管理栄養士の宇栄原がプチ断食の魅力を分かりやすく解説。
たった2時間でプチ断食のさまざまな効果や自宅での手軽なはじめ方が学べ、さらに実際に胃腸に優しい回復食も体験できます。
日時：
【3月】
22日(火)9：30ー11：30、19：00‐21：00
29日(火)9：30ー11：30、19：00‐21：00
30日(水)9：30－11：30
【4月】
5日(火)9：30ー11：30、19：00‐21：00
6日(水)9：30－11：30
12日(火)9：30ー11：30、19：00‐21：00
13日(水)9：30－11：30
19日(火)9：30ー11：30、19：00‐21：00
20日(水)9：30－11：30
26日(火)9：30ー11：30、19：00‐21：00
27日(水)9：30－11：30
場所：カフェ・ランプリール 宜野湾市大山6-43-5 P15台
参加費：3500円
(受講料・テキスト・ファスティングジュース・回復食含む)
定員：各回10名まで
※ 事前のお食事(朝食or昼食)は摂らずにお越しください。
お申込はお電話かオーナーメールへ！
TEL:０９８－９８８－６４６６
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もう断食講座は体験されましたか?
まだの方のご参考に、参加者の方々の声をお伝えいたしますね！
【I.Hさん 女性 38歳 沖縄市】
身体の中からキレイになりたーいと思ってプチ断食に参加させていただきました。
日頃から、気をつけたい、気をつけたい・・・と思ったりする中で、今日は、食べすぎたから明日はとか、夕食は軽めに、と思いつつ軽くしたつもりだけど、よくわからない状態で食べたり・・・っていう日々が続いていたので、実際にファスティングの10の効果を解剖的に理解でき、自分の頭と心の中にスーッと入ってきた感じです。
最近、疲れやすかったり、体調を崩す事が多いので、上手くファスティングとつきあえて体調コントロールができたらうれしいです。
プラス、dietできたら、なおいいですよねぇ。
明日、朝起きるのが楽しみです。
今日は楽しい講話、おいしい回復食ありがとうございました。
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どうぞ一度ご参加くださいね
お申込はお電話かオーナーメールへ！
TEL:０９８－９８８－６４６６
最後に…
「あなたが虚しく過ごした今日という日は、
きのう死んでいったものが、
あれほど生きたいと願ったあした」
（「カシコギ」趙 昌仁より）
私たちは、元気を分けられるくらい｢元気｣でいたいですね！
今日も、どうぞ良い一日をお過ごしください。